Αιτίες και θεραπεία του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή: τι πρέπει να κάνετε αν υποχωρήσει στο πόδι

Αποδεικνύεται ότι ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή είναι πολύ συχνός.

Σύμφωνα με τους βιολόγους, ένα τέτοιο σύμπτωμα είναι αποτέλεσμα της όρθιας στάσης μας, στην οποία το φορτίο πέφτει κυρίως στην οσφυϊκή περιοχή και δεν κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί να υποδηλώνει πολύ σοβαρά προβλήματα όχι μόνο της σπονδυλικής στήλης, αλλά και των εσωτερικών οργάνων.

Εάν ο πόνος είναι έντονος και συνοδεύεται από πυρετό, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Εάν δεν παρατηρηθούν τέτοια συμπτώματα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για μια ακριβή διάγνωση. Ας δούμε γιατί συμβαίνουν αυτά τα συμπτώματα, πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν και να προληφθούν.

Οι κύριες αιτίες του κάτω πόνου στην πλάτη

Αρχικά, ας μάθουμε τους λόγους πίσω από αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί κυρίως σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή δευτερευόντως σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Μαζί με τους λόγους, είναι σημαντικό να εντοπιστούν οι παράγοντες που κάνουν το σύνδρομο πόνου χειρότερο.

Εδώ είσαι:

1. Χαρακτηριστικά του επαγγέλματος: βαριά σωματική δραστηριότητα για κατασκευαστές και φορτωτές και άρση βαρών για αθλητές.
2. Καθίστε για περισσότερο.
3. Παχυσαρκία και έλλειψη άσκησης.
4. Ακατάλληλη διατροφή και έλλειψη πρωτεϊνών, ασβεστίου και φωσφόρου στο σώμα.
5. Κακές συνήθειες: αλκοόλ και αλκοολούχα ποτά.

Ακόμα κι αν μειώσετε τις επιπτώσεις αυτών των παραγόντων, θα μειώσετε αισθητά την κατάστασή σας και την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης.

Πρωτογενείς παράγοντες

Πρωταρχικοί παράγοντες σχετίζονται με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Η οστεοχόνδρωση είναι μια αλλαγή στους χόνδρους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους που οδηγεί σε κήλη ή παραμορφωμένους δίσκους.
2. Η σπονδυλίωση χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό οστών αναπτύξεων στους σπονδύλους. Κατά τη διάρκεια αυτής της ανάπτυξης, οι μυϊκοί σπασμοί αναπτύσσονται γύρω από τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που περιορίζει την κινητικότητά της. Η εμφάνιση τραυματισμών στην κάτω πλάτη.
3. Η σπονδυλοαρθρίτιδα είναι ένας εκφυλισμός των αρθρικών επιφανειών των σπονδύλων, καθώς και η συμμετοχή τους στην παθολογική διαδικασία των συνδέσμων, των αρθρώσεων και των μυών. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης είναι περιορισμένη.
4. Η σπονδυλολίσθηση εκφράζεται από τη μετατόπιση των σπονδύλων, ως αποτέλεσμα της οποίας αλλάζει ο αυλός του σπονδυλικού σωλήνα.
5. Πρόπτωση δίσκου.
6. Η ριζοπάθεια είναι ένας τραυματισμός νευρικής ρίζας.

Δευτερεύοντες παράγοντες

Δευτεροβάθμια συμβαίνουν με συνοδευτικές παθολογίες:

1. Μεταβολικά προβλήματα.
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
3. Όταν υπάρχουν κακοήθεις σχηματισμοί κοντά στη σπονδυλική στήλη.
4. Λοιμώδεις ασθένειες: οστεομυελίτιδα της σπονδυλικής στήλης, φυματιώδης σπονδυλίτιδα, επισκληρίδιο απόστημα της σπονδυλικής στήλης.
5. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη.
6. Αυτοάνοσο νόσημα.
7. Επώδυνα συμπτώματα ψυχογενούς φύσης.
8. Ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
9. Ασθένειες των πυελικών οργάνων.
10. Πόνος περιόδου.

Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να επηρεαστούν από τα επίπεδα πόδια, δηλαδή την ισοπέδωση της αψίδας του ποδιού.

Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Εμφανίζονται στα αρχικά στάδια όταν η προγεστερόνη εκτίθεται στους συνδέσμους και τους μύες, ακόμη και αν υπάρχει κίνδυνος αποβολής ή έκτοπης εγκυμοσύνης.

Μετά τη γέννηση, ο πόνος μπορεί να προκύψει από το τέντωμα των πυελικών μυών ή, εάν η σπονδυλική στήλη υπόκειται σε αυξημένο άγχος, μεταφέροντας συχνά το μωρό στα χέρια.

Ποιες ασθένειες σηματοδοτούν τέτοιο πόνο;

Η θέση του πόνου είναι επίσης σημαντική.

Ας δούμε λοιπόν κάθε περίπτωση:

• πόνους στα δεξιά και πάνω από την κάτω πλάτη μπορεί να υποδηλώνουν παθολογία των πνευμόνων. Αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από δύσπνοια, βήχα και πυρετό. Επίσης για προβλήματα στη χοληδόχο κύστη ή στο ήπαρΣε αυτήν την περίπτωση ο πόνος είναι έντονος.
• εάν αισθανθείτε δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης στην αριστερή πλευρά, μπορεί να είναι σημάδι παγκρεατίτιδας, έμφραγμα του μυοκαρδίου, περικαρδίτιδα ή πλευρίτιδα αριστεράς πλευράς.
• Τα συμπτώματα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή δείχνουν οστεοχόνδρωση σε αυτήν την περιοχή, μεσοσπονδύλιες κήλες και κατάγματα συμπίεσης.
• Ένα σύμπτωμα πόνου κάτω από την κάτω πλάτη που εκπέμπεται στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι ένα σημάδι ασθενειών των πυελικών οργάνων. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν ινομυώματα, ενδομητρίωση, παθολογία του προστάτη, νόσο του παχέος εντέρου και μολυσματικές γυναικολογικές ασθένειες. Μπορεί επίσης να δείξει ότι τα νεφρά είναι εκτός λειτουργίας.

Ποιος γιατρός θα βοηθήσει;

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στην πλάτη είναι προσωρινός. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις αυτά τα συμπτώματα σηματοδοτούν σύνθετες ασθένειες.

Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να γνωρίζετε ποιος γιατρός μπορεί να βοηθήσει σε μια τέτοια κατάσταση. Με αυξημένη σωματική άσκηση, συχνά εμφανίζεται έντονος πόνος.

Άλλες φορές, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν χειρουργό, ουρολόγο ή ακόμη και έναν χειροπράκτη που θα κάνει μια πιο ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει ένα παρόμοιο πρόβλημα αντί να το θεραπεύσει.

Επιπλέον, με τέτοιο πόνο, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, ορθοπεδικό χειρουργό, γαστρεντερολόγο, ειδικό για μολυσματικές ασθένειες, πρωκτολόγους ή γυναικολόγο.

Χαρακτηριστικά θεραπείας

Ανάλογα με τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τις ακόλουθες επιλογές θεραπείας:

• φαρμακευτική αγωγή με αναλγητικά και ορμόνες.
• μπλοκαρίσματα, που είναι ενέσεις στους μεσοσπονδύλιους αρθρώσεις.
• χειροκίνητες τεχνικές
• διαδικασίες φυσιοθεραπείας ·
• Φυσικοθεραπεία;
• Βελονισμός.

Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν βοηθήσει, εκτελείται χειρουργική επέμβαση.

Κατά τη θεραπεία των κήπων δίσκων με φόντο την οστεοχόνδρωση, εκτός από την κύρια θεραπεία, χρησιμοποιούνται φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι.

Τα θεραπευτικά μπλοκ χρησιμοποιούνται όταν άλλες μέθοδοι δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό γίνεται συνήθως με την έγχυση αναισθητικών στον αυλό της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Ο βελονισμός συνιστάται για διόγκωση δίσκων, οστεοχόνδρωσης ή κήλες. Εάν ο πόνος εκπέμπεται στο πόδι, χρησιμοποιείται επίσης φυσιοθεραπεία.

Η χρήση ειδικού κορσέ σας επιτρέπει να περιορίσετε την κίνηση στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Για πόνο στην πλάτη, ο γιατρός μπορεί να δώσει τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Το κρεβάτι στηρίζεται σε σκληρή επιφάνεια για 2-5 ημέρες.
2. Φορώντας έναν ειδικό επίδεσμο.
3. Η χρήση αντιφλεγμονωδών και ανακουφιστικών φαρμάκων.
4. Για να απαλλαγείτε από μυϊκούς σπασμούς, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά. Ειδικά φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης για τη χαλάρωση των μυών.
5. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του οιδήματος, χρησιμοποιούνται αγγειακά και διουρητικά φάρμακα.
6. Ως τοπική θεραπεία, χρησιμοποιούνται όλοι οι τύποι πηκτωμάτων και αλοιφών.
7. Για την ενοποίηση του θετικού αποτελέσματος, συνταγογραφούνται φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Αυτό μπορεί να είναι ηλεκτροφόρηση, φωνοφόρηση και μαγνητική θεραπεία.

Η φυσιοθεραπεία και τα ειδικά μασάζ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ανακούφιση της έντασης των μυών και στην εξάλειψη της φλεγμονής.

Εάν ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν σχετίζεται με σύνθετες ιατρικές παθήσεις, η γιόγκα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της πάθησης.

Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι και δεν χρειάζονται πολύ χρόνο.

Υποθερμία

Γνωρίζατε ότι η υποθερμία είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη; Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται καν να κρυώνετε, απλά να ιδρώνετε και να πηγαίνετε κάτω από το κλιματιστικό.

Σε αυτήν την περίπτωση, η επιφάνεια του θερμού σώματος έρχεται σε επαφή με μια ροή ψυχρού αέρα. Και την επόμενη μέρα θα είναι δύσκολο να σηκωθείτε ή να σηκωθείτε.

Σε μια τέτοια κατάσταση, ο πόνος γίνεται σταθερός και πονά.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζεστάνετε την πλάτη σας. Μια αλοιφή θέρμανσης είναι κατάλληλη για αυτό. Εάν δεν υπάρχει θεραπεία, το κανονικό αλκοόλ θα βοηθήσει επίσης. Μετά το τρίψιμο, το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να τυλίγεται σε κάτι ζεστό.

Μια παρόμοια διαδικασία γίνεται καθημερινά. Εάν υπάρχει έντονος πόνος, αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου.

Εάν είστε συχνά υποθερμικοί, πάρτε μια ζώνη από μαλλί σκύλου ή προβάτου.

Τι να κάνετε με το lumbago στην οσφυϊκή περιοχή;

Τέτοιος πόνος εμφανίζεται με έντονη σωματική άσκηση. Όταν μεταφέρετε βάρη, υπάρχει έντονος πόνος που περνά στο πόδι.

Ένα παρόμοιο σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό της οσφυϊκής ριζοκολίτιδας που ονομάζεται lumbago ή lumbago. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να ξαπλώνετε σε σκληρή επιφάνεια.

Πάρτε ένα ανακουφιστικό για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Θυμηθείτε ότι με τέτοια σημάδια, δεν μπορείτε να κάνετε ζεστό μπάνιο ή να κάνετε ατμόλουτρο. Σε αυτήν την περίπτωση, η ξηρή θερμότητα θα βοηθήσει περισσότερο.

Για παράδειγμα, μια ειδική αλοιφή. Αξίζει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και υγρών για αρκετές ημέρες.

Τι βοηθά στην κήλη;

Με μια κήλη, υπάρχει ένας έντονος και συνεχής πόνος που αυξάνεται με κάθε κίνηση. Η ανακούφιση έρχεται μόνο σε ύπτια θέση.

Μπορεί επίσης να γίνει αισθητό το μούδιασμα στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ανάπαυση στο κρεβάτι και τα ανακουφιστικά πόνου πρέπει να λαμβάνονται για την ανακούφιση του πόνου. Τότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό.

Απαιτείται σοβαρή και εξειδικευμένη θεραπεία στην οξεία φάση.

Τι πρέπει να κάνετε για την πρόληψη

Μην περιμένετε να εμφανιστεί έντονος πόνος, λάβετε προληπτικά μέτρα.

Εδώ είσαι:

1. Ανίχνευση και θεραπεία συννοσηρότητας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
2. Η σωστή διατροφή με επαρκείς ποσότητες φωσφόρου, ασβεστίου και άλλων βιταμινών.
3. Πρέπει να αποφεύγεται η βαριά σωματική άσκηση και η βαριά ανύψωση. Σε αυτήν την περίπτωση, το φορτίο πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
4. Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Πηγαίνετε για μια βόλτα, κολυμπήστε ή γιόγκα.
5. Λάβετε μαθήματα θεραπευτικού μασάζ κατά καιρούς.
6. Εάν είστε καθισμένοι, κάντε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και κάντε λίγη άσκηση.
7. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο, για παράδειγμα με ορθοπεδικό στρώμα.

Για πρόληψη, μπορείτε να φοράτε ειδικούς ελαστικούς ιμάντες, διορθωτές στάσης ή επιδέσμους.

Τέτοιες συσκευές συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έντονης σωματικής άσκησης.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας καθώς ένα μεγάλο σωματικό βάρος αυξάνει το άγχος στη σπονδυλική στήλη. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και κάνετε έναν τακτικό έλεγχο κάθε χρόνο.

φυσικοθεραπεία

Άσκηση στο σπίτι για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και την πρόληψη του πόνου. Η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά.

Ένα καλά σχεδιασμένο σετ ασκήσεων θα βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην αύξηση του μυϊκού τόνου και στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Σε ένα τέτοιο συγκρότημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες κινήσεις:

• Το σώμα γέρνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Πρώτα αριστερά και δεξιά και μετά εμπρός και πίσω.
• Στροφές του σώματος προς τα πλάγια?
• στο γόνατο - στη θέση του αγκώνα πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας πάνω-κάτω.
• ξαπλωμένος ανάσκελα με τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα, η λεκάνη σας σηκώθηκε.
• Από την επιρρεπή θέση, τα ίσια πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα στα γόνατα και να έλκονται προς το στήθος.

Κάντε κάθε άσκηση 8-10 φορές.

Μην αγνοείτε τα συμπτώματα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, επισκεφτείτε έναν γιατρό και λάβετε προληπτικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε την ευημερία σας και να ενισχύσετε την υγεία σας.